Niezbędnik kobiety w ciąży

niedziela, lutego 15, 2015





























 To już 23 tydzień ciąży, a ja dopiero zaczynam poważnie myśleć o całej wyprawce, niezbędnych rzeczach dla mnie i dla brzuszkowego oraz nastawiam się psychicznie na nową sytuację, która Nas czeka już w czerwcu.
Postanowiłam podzielić się z Wami swoją listą rzeczy niezbędnych w ciąży, wyprawką idealną dla brzuszkowego oraz kilkoma innymi wpisami dotyczącymi mojej drugiej ciąży.


 W pierwszym wpisie, spisałam listę rzeczy najpotrzebniejszych, które ułatwiają mi życie w ciąży, pozwalają poczuć się komfortowo oraz myśleć pozytywnie o macierzyństwie. 



1. Wygodne ubranie

 Nie mam tu na myśli rozciągniętych, wypłowiałych dresów czy też rozkloszowanej bluzy, która rośnie razem z naszym brzuchem. Ubrania w czasie ciąży muszą być wygodne, nie krępować ruchów tak aby każda kobieta czuła się swobodnie, a zarazem pięknie w tym co ma na sobie. Gdy byłam z Polą w ciąży nosiłam przeważnie spodnie jeansowe w wysokim stanie i gumą na brzuch, natomiast z brzuszkowym jestem wielką miłośniczką najzwyklejszych, bawełnianych legginsów w czarnym kolorze. 
Mam ich 6 par i każda pochodzi z tej samej sieciówki (New Yorker). Są bardzo wygodne, elastyczne oraz zakrywają brzuszek. Oczywiście do legginsów dopasowuję dłuższą bluzkę bądź fajną tunikę. W takim zestawie czuję się bardzo dobrze, a zarazem wygodnie. 



2. Bielizna

 Do niedawna wydawało mi się, że specjalna bielizna w czasie ciąży to wymysł kobiet, które nie mają już pomysłu na kolejną rzecz do kupienia. Bardzo się myliłam! 
Przyznam, że w pierwszej ciąży byłam daleka od specjalnych biustonoszy, majteczek, o rajstopach nie miałam nawet bladego pojęcia. Wychodziłam z założenia, że stanik kupię nieco większy, majtki wybiorę największe jakie są dostępne w sklepie, a rajstopy kupię z dużym klinem :) 
 Dziś jestem mądrzejsza i dzięka Bogu, bo biegałabym w tych wszystkich mega dużych rozmiarach i żyła w przekonaniu, że tak jest dobrze i innego wyjścia nie ma. Teraz wiem, że bez dobrze dobranej bielizny ani rusz! 
 Wszystkie biustonosze, które użytkowałam przed ciążą, czekają na swój wielki powrót, a tymczasem kupiłam sobie trzy bardzo wygodne biustonosze, o których nigdy w życiu nie pomyślałabym, że są dla kobiet w ciąży. Piękny fason, kolorystyka. 
Przy wyborze bielizny postawiłam na markę piękna mama, gdzie również zamówiłam bezszwowe figi z wysokim stanem w dwóch dostępnych kolorach ( biel i czerń). Doskonale podtrzymują brzuszek i są bardzo elastyczne. 
Nie ma mowy o jakimkolwiek uwieraniu czy dyskomforcie. 
Do całego zestawu dorzuciłam jeszcze rajstopy dla kobiet w ciąży GATTA , które dzięki wymodelowanemu przodzie pozwalają na podtrzymanie brzucha bez ucisku. Co więcej te specjalne rajstopy mają właściwości chłodzące, które poprawiają krążenie. Ja wybrałam oczywiście kolor czarny 40 DEN, które zakładam do sukienek. 
 Zdaję sobie sprawę, że nie dla wszystkich taka bielizna jest zmysłowa, fikuśna, jednak na pewno o wiele przyjemniejsza w użytkowaniu i zdrowa dla każdej kobiety w ciąży i jej nienarodzonego dziecka.



3. Zdrowe odżywanie/ Witaminy/ Suplementy diety

Gdy tylko dowiadujemy się o ciąży, każdy lekarz ginekolog zleci przyjmowanie kwasu foliowego do około 13 tygodnia ciąży oraz regularne przyjmowanie suplementów, które odpowiadają za prawidłowy rozwój płodu. W pierwszej i drugiej ciąży moją podstawą jest zdrowe odżywanie
Prawidłowa odżywianie to podstawa! 
Żadna dieta, cuda wianki- nic z tych rzeczy! 
Wystarczy jedynie: regularne spożywanie posiłków, dużo warzyw i owoców, ograniczenie spożywania słodyczy oraz napojów gazowanych. Dużo wody i zdrowy tryb życia. Oprócz rozsądnego odżywania przyjmuję zestaw witamin "Pregna Plus", które zawierają staranie dobrany zestaw składników odżywczych. Zestaw zawiera sporą ilość kwasu foliowego, żelaza, jodu i witaminy D3. Oczywiście nie mogło zabraknąć równie ważnych w tym okresie kwasów omega-3, witaminy B6 i B12. 
Kupuję w aptece internetowej, gdzie są one o wiele tańsze i zawsze zamawiam więcej niż jedno opakowanie. Opakowanie (30 tabletek) starcza mi na cały miesiąc.



4. Poduszka-rogal

 Niezbędnik, który chyba znajduję się na każdej liście kobiety, która spodziewa się dziecka. Rzecz, która ratowała moje stawy, kręgosłup w ciąży z Polą.
Numer jeden na spokojny sen. Pamiętam, ile razy budziłam się w nocy, gdyż nie mogłam znaleźć odpowiedniej pozycji do spania. 
Problemy w kręgosłupem oraz prawym biodrem dały o sobie znać na przełomie siódmego miesiąca, do tego stopnia, że w pod koniec ciąży ledwo się poruszałam. Poducha została po starszej siostrze, więc razem z brzuszkowym lada moment będziemy z niej korzystać. Wielka ulga dla mojego kręgosłupa, stawów i ogólnemu samopoczucia. 
Swoją poduchę zamawiałam na allegro. 


---------------------------------------------------------------------------------------------



5. Peeling co ciała/ Krem na rozstępy/ Olej arganowy


 Bez tego nie wyobrażam sobie mojej skóry w czasie i po ciąży. 
Serio!
Gdy tylko dowiedziałam się o ciąży stosuję raz w tygodniu scrub cukrowy od PAT&RUB, który nie dość, że niesamowicie pachnie trawą cytrynową i kokosem to doskonale odżywia mój naskórek. Dzięki niemu skóra jest delikatnie złuszczona, nawilżona. Po użyciu skóra staję się gładka i ujędrniona. Zapewniam, że używanie tego scruby podczas kąpieli zastąpi wcieranie w siebie nawilżających, ujędrniających balsamów po kąpieli. 100% naturalny!

Balsam dla mamy na rozstępy PAT&RUB kolejna rzecz niezbędna podczas całej ciąży. Kremu używam od 10 tygodnia, wcześniej smarowałam się jedynie oliwką dla dzieci. Ma delikatny zapach, co jest dla mnie dużym plusem, gdyż nie lubię gdy balsamy mają intensywne zapachy. Kolejnym plusem tego kremu są jego właściwości oraz to, że balsam przeznaczony jest dla każdego ciała, nie tylko w ciąży, również wrażliwego. 
Ciało smaruję z większym naciskiem na brzuch, uda, biust rano i wieczorem.

Olej arganowy- wcieram przynajmniej raz w tygodniu, wówczas wtedy odstawiam na jeden dzień balsam na rozstępy, bądź dodaje parę kropelek do ciepłej wody w wannie. Po takiej kąpieli moja skóra, jest tak nawilżona i ujędrniona, że mam pewność, że rozstępy nie pokochają mnie tak szybko. 
Mam cichą nadzieję, że w ogóle się nie pojawią! ;)



6. Dobra książka/ Film 

 Kolejna niezbędna rzecz w ciąży, która umili nie jedno popołudnie/ wieczór.
Wielką miłośniczką kina niestety nie jestem, jednak od czasu do czasu lubię poświęcić parę godzin na dobry film i troszeczkę się zrelaksować. 
Książka! To jest, to co wewnętrznie mnie uspokaja. W ciąży z Polą miałam masę wolnego czasu na wybieranie, czytanie książek, teraz gdy obowiązków jest zdecydowanie więcej i za oknem przebija się wiosenne słoneczko czytam trochę mniej. Jednak gdy tylko mam wolną chwilę, bądź Pola sama, grzecznie się bawi łapie książkę w rękę. 
Dla mnie to zdecydowanie największy uspokajacz. Dobra książka, spokój i blask dzięki magicznym kulom od Cottonove Love.



7. Inne ( słodycze, waga łazienkowa, wanna)

 To takie małe dodatki, które można wpisać na listę ale oczywiście nie trzeba, gdyż nie każdej kobiecie są potrzebne.

Słodycze to chyba jedna z największych słabości kobiet w ciąży. Chociaż szczerze mówiąc, nie będąc w ciąży uwielbiamy przegryźć coś słodkiego :). Po mimo tego, że w okresie ciąży, laktacji powinno się ograniczać słodycze, od czasu do czasu można sobie pozwolić na pyszną kremówkę bądź smaczną czekoladkę. 

Waga łazienkowa  nie wiem jak Wy, jednak ja mam manię na punkcie ważenie się! Czy to w ciąży, czy też nie. 
Co trzy, cztery dni zawsze rano z niej korzystałam. Teraz będąc w ciąży już całkowicie zbzikowałam i ważę się niemal każdego ranka. To taka moja głupotka, z której momentami sama się śmieje. 
Jednak nie ma co ukrywać, że taka waga łazienkowa jest przydatnym elementem podczas tygodni, które lecą w ciąży jakby z procy strzelił. 

Wanna  duża, przestronna czy też mała wanna wypełniona ciepłą wodą z dodatkiem aromatycznych olejków/ płynów. 
Z brzuszkowym nalewam sobie po brzegi ciepłą wodę i odpoczywam dopóki nie przymyka mi się oko. :)
Wcześniej brałam jedynie szybki prysznic, a długą kąpiel fundowałam sobie od święta. Dochodzę do wniosku, że w ciąży dużo rzeczy się zmienia, bo to że kobieta zmienną jest nie od dziś wiadomo. 



 To chyba wszystko, co uważam za niezbędne rzeczy w ciąży.

A Wy bez czego nie mogłyście się obejść w tym czasie?


D.


Przeczytaj również

1 komentarze

  1. Mi najbardziej to wanny brakuje :( Dlatego często korzystałam z jacuzzi:P Poduszka do spania musi być obowiązkowo.
    Pozdrawiam
    http://fitnesscookmadame.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń

Facebook

Prawa autorskie

Nie wyrażam zgody na kopiowanie zdjęć i tekstu, przetwarzanie (w całości lub części) bez mojej zgody. W przypadku nieuszanowania praw autorskich na podstawie art.78, art.81 Ustawy o Prawie Autorskim oraz prawach pokrewnych z dn. 04.02.1994r. sprawa zostanie skierowana do odpowiednich organów.